Как прокачать внутренний стережень? Часть 4

Проработка состояния

Мысли и установки

Оценивай себя высоко априори. Безусловная вера в свою классность. Это твоя основа, фундамент, база, скелет, как угодно.

Звучать может так:

• Я достаточно крутой
• Я способный
• Меня любят близкие и я сам

Иметь помогающие убеждения, установки.

Мешающих нет или подконтрольны.

• Я нравлюсь людям
• Я способен соблазнять красивых девушек
• Если кто-то лучше меня, то я все равно молодец

Иметь твердые позиции и мнения, основанные на убеждениях.

- Соблазнять девушек комфортно и безопасно

- Я могу делать то, что я хочу, потому что я способный

- Общение с людьми приносит удовольствие

Навыки

Иметь высокие навыки рационального мышления и оценки действий других и ситуаций происходящих с тобой без искажений. Либо работа с терапевтом.

• Если Саша сказал, что я лох, это его мнение, оно меня не определяет, я как был красавчиком, так им и остаюсь
• Если Маша отказа мне вчера, это ее право, это не значит, что я не мужик. Мужик устойчив к отказам, они его не ранят
• Если отец сказал, что я его разочаровал, то я все равно остаюсь любимым сыном и достаточно хорошим человеком

Знать инструменты и техники для работы с убеждениями, чужими негативными внушениями, критикой, мышлением и эмоциями(обида, вина, страх, стыд, грусть и тд снижают твою уверенность).

– Когда налетела мысль, что утром Саша сказал, что ты лох, отец написал днём, что ты разочаровал его, а вечером Маша не дала – ты знаешь что делать с этими ситуациями, эмоциями и мыслями.

- Испугался чего-то, знаешь как вернуть уверенность

Практика

- Идешь на страх, в дискомфортные ситуации заходишь спокойно

- Совершать активные действия по достижению целей решительно и быстро.

Если увидел красивую девушку, то ты можешь бояться, но решительно идёшь.

- Общение с людьми, особенно с женщинами присутствует в твоей жизни в достаточном количестве.

Ты социально активен, общителен и не напрягаешь людей своей закрытостью и скрытой агрессией.

- Ведёшь себя как уверенный: свободный грудной голос, красивая речь, естественный широкие жесты, прямая осанка, отсутствие зажимов теле, расслабленность, плавность и лёгкость движений

У меня был клиент айтишник, который произвёл впечатление уверенного в себе человека. Он сразу сказал: «Сергей, я не хочу копаться в голове. У меня все в порядке с внутренним состоянием. Научи меня науке соблазнения и все».

Ты знаешь, я ему поверил. Он казался действительно уверенным в себе, держался твёрдо и вся невербалика, метасообщение, мимика об этом говорили.

Мы начали заниматься и через дней 10, он уложил в постель такую шикарную девушку, каких даже у меня было немного. Он подошел к ней, когда она стояла на светофоре в своём красном кабриолете, запрыгнул к ней и убедил ехать на кофе. Там они познакомились поближе и поехали в ее шикарную квартиру на кутузовском проспекте.

Придя на занятие одной из первых его фраз было: «Сергей, ты представляешь, даже в тут меня использовали как какого-то мальчишку. Какой же я жалкий»

Пока мысли в твоей голове не в порядке, все что ты делаешь будет только укреплять веру в эти самые негативные мысли.

Если у тебя хоть раз было такое, что очевидно позитивный опыт ты воспринимал как негативный, то ты точно поймёшь о чем я сейчас говорю.

Каким надо быть, чтобы все получилось?

1. Целеустремленным – не сдаваться, когда будут неудачи.

Проявлять настойчивость по отношению к процессу и результату.

Когда-то ты научился ходить. Потом ездить на велосипеде. Потом на машине. И справился ведь.

2. Ответственным – если ты взял на себя решение задачи – выполнил.

Представь, как будто бы тебя об этом попросил друг и ты согласился. Ты отвечаешь перед ним.

3. Настойчивым по отношению к себе – представь, что ты сам себе тренер. Ты заставишь клиента заниматься, даже если он не верит в себя, в успех. Даже если что-то получается, ты можешь объяснить, разобраться. А если надо, то заставить.

Если ты хоть раз брал репетитора при подготовке к ЕГЭ или универ, или тренера, когда хотел похудеть или накачаться, или стилиста, или ещё какого-то эксперта, то знаешь, как они могут помочь. Вспомни, если это был тяжёлый момент, когда у тебя уже почти опустились руки, ты думал, что вот-вот сдашься, но в итоге все получилось.

4. Не слишком критичным к себе – прощать себе, когда не получается, не винить, не ругать. Вспомни, как ты кого-то прощал.

Это может быть даже животное, которое справило нужду на пол. Ты поворчал, но все равно любишь.

Если животных не было, то представь, что ты собственный Папа и Мама в одном лице. И твой ребёнок не справляется с чем-то и плачет, но ты все равно его любишь безусловно.

5. Заботливым – не забывать хвалить себя, подбадривать и использовать самоподдержку.

Если из этих 5-ти качеств у тебя есть 2 и более, то у тебя высокие шансы решить свою проблемы с внутренним состоянием быстро.

(Если нашёл меня на фото – пиши в чат😁)

В 2013 году на одном из первых тренингов по пикапу я познакомился с Антоном, который заикался так, что слушать его было невозможно. Он выговаривал одно предложение так, будто ты смотришь фильм в качестве 1080, а скорость интернета 100 кб/сек.

Спустя год, мы встретились снова уже на другом тренинге, он разговаривал в разы лучше. Скорость интернета была уже под 500 кб/сек. Слушать и смотреть сильно приятнее.

Спустя еще год или два, нас опять свела судьба. Антон разговаривал почти так, как будто у него никогда не было заикания.

Когда я спросил его, как ему это удалось, он тогда коротко ответил, что каждый день работал над этим, вот и все. Никакой магии.

Недавно я выступал на конференции по саморазвитию и рассказал там эту историю, после чего ко мне подошел один участник и попросил меня узнать у Антона его чудо-методы для его младшего брата.

Вот, что ответил Антон:

Елси у него подучилось, у тебя тоже получится!

Главной – действуй!

Если ты увидел себя, понял свои проблемы в статье, что-то откликнулось, ты чувствуешь, что нужна помочь в решении этих вопросов, то приглашаю тебя на диагностическую консультацию, где мы разберём твою ситуацию как под микроскопом и ты получишь пошаговый план, что делать дальше, как дойти до желаемых результатов быстро и не напороться на другие проблемы.

Чтобы записаться, напиши “ХОЧУ НА ДИАГНОСТИКУ» в Телеграм @serpantine

Я беру не всех, поэтому сначала надо будет заполнить анкету. Если все ок, то выберем удобное время.